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Mieux maitriser ses biorythmes

Sommeil, vigilance et alimentation

 

 ·    Connaître ses rythmes biologiques et les mécanismes du sommeil

 ·     Gérer sa "dette chronique" de sommeil

 ·     Donner des conseils en nutrition lors du travail alterné

 ·     Proposer des solutions adaptées et personnalisées

 ·     Intégrer des exercices et des techniques faciles pour mieux maitriser ses rythmes et gérer l’alternance jour- nuit ou équipes alternées

 

   2 jours en intra

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Prévention des chutes des personnes âgées

Prévention des chutes

(2 jours)
Acquérir des connaissances fondamentales sur la chute des personnes âgées...
- pour prévenir les facteurs prédictifs de chute et de récidive
- proposer des pistes d'amélioration...

QUALITE DE VIE AU TRAVAIL

Comment gérer le stress dans notre quotidien professionnel et prévenir les risques psycho sociaux
- pour garder notre efficacité
- pour limiter les tensions du corps et la souffrance au travail
- pour de meilleures relations professionnelles...

 

3 jours en intra

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Bien être devant son écran

1 jour
Comment adapter son poste de travail, au bureau, devant son écran, pour limiter...
- tension et stress...Cervicales, épaules et dos douloureux...
- fatigue oculaire, fatigue mentale, irritabilité...

 

1 ou 2 jours en intra

Intervenant: Mme Véronique GELIN-VUAILLAT (Ex.infirmière en santé au travail, formatrice, sophrologue)

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Cd le souffle de l'ange

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